Les 5 raisons pour lesquelles voyager est bon pour la santé

Partir pour voyager et s’éloigner de son quotidien peut être un excellent moyen d’échapper au stress et à l’anxiété, d’autant plus que les voyages s’ouvrent. Qu’il s’agisse de partir pour un week-end ou de prendre une semaine, voire plusieurs mois de vacances, c’est probablement l’un des meilleurs remèdes.

Même si vous n’êtes pas à l’aise avec un grand voyage international, vous pouvez toujours voyager dans votre région ou votre province.

Voici les cinq principales raisons pour lesquelles voyager est bénéfique pour votre santé :

1- Il a des propriétés curatives


Lorsque vous voyagez, vous avez l’occasion de visiter des sites qui contiennent des modes de guérison. Par exemple, les sources chaudes naturelles de la Turquie ou du Costa Rica. S’immerger dans ces eaux riches en minéraux est excellent pour votre peau, soulage la douleur et le stress et augmente la longévité.

2- Voyager c’est stimuler la créativité


Toute personne souffrant de stress, d’anxiété ou d’un problème de santé mentale sait que cela peut nuire à sa créativité. Cela peut rendre votre cerveau brumeux, entraver la façon dont vous vous percevez et vous empêcher de vivre.

Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology a révélé que plus vous êtes équipé pour interagir socialement et vous sentir à l’aise dans un nouveau cadre, plus vous serez créatif et performant. Si vous voulez stimuler pleinement la créativité, se mettre au diapason d’une nouvelle culture est plus important que de simplement voyager dans un nouveau lieu.

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3- Voyager change la perspective


Les voyages ont l’avantage d’élargir et de modifier votre façon de penser, non seulement au monde mais aussi à vous-même. Il peut être effrayant d’entrer dans un monde très différent du vôtre. Cela peut même être inconfortable.

Si vous voyagez dans un pays pauvre, cela peut vous donner l’occasion de voir comment les autres vivent leur vie. Cela vous fait apprécier la vie que vous avez ou changer la façon dont vous voyez votre propre vie.

4- C’est bon pour votre état d’esprit


Prendre plusieurs mois pour voir le monde et s’imprégner de différentes cultures en se plaçant dans un nouveau cadre permet à votre cerveau de participer à de nouvelles expériences. Les voyages remettent en question vos désagréments quotidiens de manière positive en échappant aux cadres qui déstabilisent votre cerveau et en vous trouvant dans un endroit qui pourrait le détendre.

Essayez de ne pas voyager toujours aux mêmes endroits. Si vous allez dans des endroits différents, cela vous permettra de vous immerger dans de nouvelles expériences.

5- Il vous aide à échapper au stress


Les voyages sont une évasion ultime et une excellente distraction. Vous n’avez pas besoin de vous concentrer sur le stress quotidien qui consume votre vie et votre esprit. Selon Charlotte Garber, « l’air frais et le soleil sont bons pour la santé. L’air frais augmente le taux d’oxygène dans le sang, ce qui nous donne plus d’énergie. Le soleil est un ascenseur d’humeur et peut aider les gens à éviter la dépression. »

Se mettre au diapason du plein air et de la nature, comme faire de longues promenades sur la plage, est un moyen bénéfique de réduire le stress. C’est aussi un excellent moyen de faire de l’exercice, en allant nager ou même courir sur la plage. Ce faisant, vous stimulerez les endorphines dont votre corps a besoin.

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